科技健康部落格

今天看到一個部落格, 分享一些科技健康的資訊, 不錯, 連結在下:
http://dotcomehealth.pixnet.net/blog/category/350916

希望基金會百萬聚樂步

紀政女士號召成立「財團法人希望基金會」，推動世界公認最完美的運動「健走」，力促更多民眾養成規律運動以常保健康。

http://www.hope.org.tw/aboutus-1.asp

休閒、遊憩、觀光及旅遊的定義

這四個名詞很有趣,

休閒 leisure, take easy, 包含運動，文化參觀，逛街, 餐飲娛樂

遊憩 recreation, take break, away from routine jobs

觀光 tourism, go around locally or far away

旅遊 travel, for business or for personal purpose

leisure includes recreation, excludes  business trip/tour

travel or trip means leave away from usual living area

tour means take a sightseeing activity no matter in living area or trip.

休閒產業的定義

休閒產業分為休閒運動產業、文化產業和觀光遊憩產業和娛樂產業四大部份

1.根據黃煜、林房儹(民89)將運動產業分為參與性運動商品、觀賞性運動

商品、運動技術產品及運動贊助服務等四大類別， 說明如下：

a.參與性運動商品：提供消費者參與的機會。如運動旅遊、各項運動組織所

提供的運動參與機會。

b.觀賞性運動商品：是參與性運動商品的延伸，提供消費者觀賞的機會。如職業運動比賽、運動觀光旅遊。

c.運動技術產品：改善運動環境以提昇參與者的運動技術水準。如運動場館

建築、醫療服務與器具、運動設備、器材與服裝、體適能諮詢服務。

d.運動贊助服務：企業投入資源促銷運動，以提倡運動風氣及促銷企業的產

品或服務。。

2.文化產業的範疇，文建會建議十大類包括： 視覺藝術、音樂及表演藝術、工藝、設計產業、出版、電視與廣播、電影、廣告、文化展演設施及休閒軟體。

3. 休閒觀光產業的涵蓋面是由一個多元的產業， 同時包含了下列四項基本的服務：

a. 接待服務（ accommodation）： 包括觀光飯店、旅館、民宿、農莊、渡假

村、露營區等等。

b. 觀光目的地景點提供：（ destination attraction）：包括主題樂園、博物館、

文化藝術展覽館、國家公園、動植物園、風景區、花園、古蹟遺址、運

動及活動中心等自然和人文資源。

c. 運輸服務（ transport）：包括道路的建設，以及航空、郵輪、鐵路、公路、

租車等服務業。

d. 旅行服務（ travel organizer）：如旅行社、會議公司、預約訂房訂票服務、

導遊、導覽及解說服務等。

4.一般娛樂事業係指提供民眾日常休閒生活所需之事業， 通常多位於都市內。包括：電玩業、出版業、唱片業、娛樂業、百貨業、餐飲業… … 等

台大行動隨身健康看護系統

台大醫院與清大電機合作開發出行動隨身健康看護系統
【發布日期】: 2012-09-06
 【新聞來源】: NOW NEWS 今日新聞 / 記者 : 陳鈞凱 

台大醫院與清大電機合作一年，開發出新的行動隨身健康看護系統，利用小於半張信用卡、外形如同「OK繃」的智慧監測儀器，只要貼在心口上，就能24小時雲端傳輸心跳資料回醫院，由值班醫師監控，若突然發病路倒，儀器還有GPS定位功能，馬上發送簡訊通知醫護人員、家人搶救。

 台大電機也發表「雲端隨身護士」，一舉整合血氧計、血壓計與心電圖機，在任何地方只要使用手機或平板電腦就能將個人的健康資料立即上傳；交大電子的「人體通道傳輸技術及情緒指數分析儀」還能藉由心跳頻率、規律性等資訊，判讀心情壓力指數。

台北 U-BIKE 單車記

台北市微笑單車U-BIKE，www.youbike.com.tw 

很懷念這段時間，使用悠悠卡騎乘U-BIKE到處走走，真的非常方便，包括在台北市區南來北往，包括在新店溪河濱騎到新店或是板橋；不需要擔心腳踏車的車況，家中也不需要擺放腳踏車，從某個點到另一個點，可以改坐捷運回來，真的很方便。

後來，UBIKE形成風潮，許多學生都在騎車，到台大旁邊借不到車，好不容易借到車，騎到六張犁捷運站卻發現沒有位置可以停車，因為車都停滿了。有次到頂好市場附近借車，卻發現被破壞，椅墊歪歪的，開始有點不安全感。

當我騎車時，我騎在人行道上，不經意的橫衝直撞， 我討厭人行道有些凹凸不平。後來我不騎車時，走在人行道上，卻發現許多年輕人騎UBIKE非常沒有禮貌又危險。同樣UBIKE， 上頭下頭兩樣情。

有人說，UBIKE自行車是國際化的象徵，我非常贊同，有了它， 讓臺北變得環保了不少；想起多年前去北京，整條馬路上腳踏車橫衝直撞的。彼時此時，自行車又是兩樣情。

運動當量換算的網站

運動當量換算的網站

https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/

這個網站提供 2011 運動摘要(Compendium of Physical Activities), 列出MET Metabolic Equivalent 新陳代謝當量, 每個MET 相當於 1 kcal/kg/hour 也就是安靜坐著的消耗熱量,  每個MET 也相當安靜坐著每分鐘體重1公斤者吸進3.5毫升的氧氣(oxygen uptake 3.5 ml/kg/min).

    Dr. Bill Haskell (Stanford University)最早出現在 Survey of Activity, Fitness, and Exercise (SAFE study - 1987 to 1989) to code and score physical activity records. Version 1 of the Compendium was published in 1993. An updated version was published in 2000.

    這種估算只要記得運動時間, 乘上體重約略計算運動熱量, 但未考慮到身體組成,年齡,性別,運動效能,環境條件等(body mass, adiposity, age, sex, efficiency of movement, geographic and environmental conditions), 只供參考。以下21類的運動, 後面是代碼。

•Bicycling (01)

•Conditioning Exercise (02)

•Dancing (03)

•Fishing & Hunting (04)

•Home Activities (05)

•Home Repair (06)

•Inactivity (07)

•Lawn & Garden (08)

•Miscellaneous (09)

•Music Playing (10)

•Occupation (11)

•Running (12)

•Self Care (13)

•Sexual Activity (14)

•Sports (15)

•Transportation (16)

•Walking (17)

•Water Activities (18)

•Winter Activities (19)

•Religious Activities (20)

•Volunteer Activities (21)

   網站中, 我們可以下載 Stephen Herrmann 2011/4/17準備的版本(pdf).

卡路里日記簿

7-11的卡路里日記簿, 有新的應用, 也和關係企業康是美/伊士邦合作推廣瘦身活動。

http://www.7-11.com.tw/711/12calorie/index.aspx

app 詳細介紹選自Mobile 01的資料( 網址:http://www.mobile01.com/newsdetail.php?id=12064)

卡路里日記用FB登入。有五個區塊的紀錄說明:

A：現在體重，每天可以去登記一次(可以修改)，裡面有圖表紀錄每日的體重變化。

B：食物攝取，當天的卡路里加總，歷史紀錄可以看到過去每天吃的東西。

C：運動消耗，當天消耗的熱量加總，歷史紀錄可看到過去消耗的卡路里量。

D：每天所攝取的五大類營養素，攝取了之後會亮藍燈，沒有的話就不會亮，提醒你當天哪些營養素還沒有攝取。

E：目標設定，可以隨時去更改減重或增重計劃

卡路里日記新增付費版的App完整功能，要付30元下載。比較免費版沒有的功能:

1.廣告，免費版在燈號區下面都會有一個廣告版位，付費版沒有。

2.搜尋功能，免費版在上面藍色區域沒有搜尋的功能，提供找食物或是運動類型。

3.只有內建鮮食類的卡路里資料，免費版只有便當、三明治、飯糰等鮮食，付費版才有全部商品食物的卡路里資料庫。

4.不能自訂套餐，免費版沒有辦法自訂套餐，也沒有提供7-11建議的樂活套餐組合卡路里熱量表。

5.在30分鐘運動這功能中，免費版只有慢走這項運動，付費版才有跑步與腳踏車。

6.無法自行拖曳目的地，只有付費版才可以自行拖曳目的地。

7.沒有鬧鐘功能，無論是食物或是運動選項，都只有付費版才有鬧鐘的提醒設定。

有趣的事, 卡路里日記新增內建一個30分鐘的運動，主要是透過GPS定位的方式，讓你從距離最近的7-11，走到另外一家7-11去。但是選擇店家的時候，必須選擇藍圈以外的，才是30分鐘運動的活動範圍。

健行筆記

推薦一個專門做登山健行相關的網站;
hiking.thenote.com.tw

內容包括
健行新聞：台灣及全球的相關新聞
專欄文章：古道、高山、步道、國際健走、自然觀察、生態保育等心得分享
路線資訊：台灣步道資料庫
討論區：同好交流平台，分享資訊 

Nike+ running app

最近測試了Nike+ running的app，Nike原本只給iOS使用, 最近也提供Android手機的app, 讓喜歡運動的朋友多一種選擇。整個設計很年輕也色彩繽紛, 使用起來感覺也年輕起來。

nikeplus.nike.com 有相關服務的介紹, 特色:以running為主, 計算邏輯不能改變為步行或自行車, 運動路徑會以彩色的線條來呈現, 個人的最佳紀錄會用明顯的方式來標示。nikefuel計算每個人的活動能量, 可以和朋友一起來較勁。

nike提供sportswatch, nike sensor等配件, 讓使用者有更多的選擇, 來滿足不同精確度的運動測量。

nike最強的是他的行銷能力, 他會舉辦各類型活動(如夜跑)來凝結運動社群的力量。

台灣國際醫療展覽會

下午抽空去世貿中心參觀台灣國際醫療展覽會, 繞了一圈, 攤位最大的通常是輪椅(如KARMA), 量測設備(如真茂寶貝機)與耀聖(醫療資訊)等。因為從行動醫療的角度出發, 尋找比較適合的行動醫療服務。

-大林科技(OSTAR)有一台心臟檢測儀, 市價8500, 可以透過網路連線傳輸紀錄在雲端, 由於定點傳輸, 不需要行動網路。

-工研院展出的near field sensing, 可以是7吋的平板或手錶, 量測心跳, 心變異率, 呼吸率和血管變動, 用以偵測睡眠品質等。不需行動傳輸。

-麗台的自律神經分析儀(ANS, automatic nervous system 或叫做HRV, heart rate variability), 有醫院等級的, 和手持式的, 後者很輕很小, 頗為吸引人的。問業務者要賣給誰? 業務認為這類型的設備, 通常是賣給醫院或是研究機構。

-大同生技展出與百略合作的無線上傳血壓計, 無線血壓計本身是百略的, 而讀卡(如悠遊卡)辨識, 以及無線傳輸模組(接受WiFI訊號), 而透過ADSL/GPRS 將資料傳到雲端。這個模組是和行政院遠距照護協會放在一起, 現場人員認為如果使用這台無線傳輸模組, 應該會透過固網寬頻與雲端連接, 無線是指和血壓計之間的聯繫, 讓家人量血壓比較不受拘束。

-真茂科技的寶貝機, 是一個管理平台, 可以連接不同品牌的血壓,血糖,心電圖,體重等, 並做為雲端紀錄分析。遠雄智慧住宅買了一些在使用, 遠傳買了做為企業員工使用, 但是和行動通訊的關聯性很小。真茂利用這套分析出來的數據, 提供不同的調理套餐, 叫神農密碼, 是延伸的事業。

-耀聖是醫療資訊平台的專業, 提供WA健康平台與app, 可以查詢最近的醫院診所, 以及部分診所的看診進度。無獨有偶的, 展望科技推出的MediQ, 提供完全類似的App, 但是下載後這兩家的診所資訊分類和看診進度資訊, 都還不夠好用, 還有改善空間。

又問了其他血壓血糖計廠商, 它們不認為這些設備有需要行動化, 基於成本考量, 如果需要連上網路, 固網還是比較便宜。總之, 逛了一圈, 對行動醫療應用上,沒有新的發現。

李鳳山平甩功

「平甩」功是梅門創辦人李鳳山師父，修習中國傳統功法一點一滴累積而成的精華。「平甩」功看似極平凡，但只要得法，持恆鍛鍊下去，就會變得不平凡。 詳細說明與影片教學入連結:

http://www.meimen.org/health/wonder/wonder-know.html

教學影片：
http://www.youtube.com/watch?v=C7kEvs0Ww6w

護眼固眼的方法

資料來源: 2001-09康健雜誌34期 作者：林貞岑

怎麼做才能養出一雙目測千里的明眸？

第1招：勤練眼睛運動

平日多讓眼睛上下左右慢慢轉動，可以帶動眼睛韌帶肌肉活動，消除眼睛疲勞。此外，眼要常閉，不僅可以增加淚液的分泌，也可以達到「閉目養神」的功效。

中醫認為眼睛使用過度時，容易產生肩頸痠痛，口乾舌燥、緊張焦慮等虛症，「根本方式是讓眼睛歇息，」陳俊良醫師指出，其實適當休息後，這些症狀都可以得到改善.在美國行之有年的「20/20護眼定律」頗值得參考：每看書或電腦20分鐘後，注視6公尺遠的地方20秒，便可維護視力健康。

第2招：使你眼睛明亮的簡單動作

(2-1)熨目明神法：眼睛疲勞時隨時可練習。1.手心摩擦溫熱, 2.將掌心平貼眼部，慢慢吐氣，來回數次。(2-2)後顧無憂法：1.坐定，兩手放在大腿上，全身放鬆, 2.吸氣，脖子向左邊慢慢轉緊，眼睛儘量往後方看。3.慢慢吐氣，脖子轉回中央。4.換成右邊再做一次。

第3招：迅速消除疲勞的養眼穴道按摩

按摩可以增加眼睛的血液循環。眼睛痠澀時可按壓下述穴道，直到感覺痠脹即可。 1.纘竹穴：眉毛內側; 2.睛明穴：眼睛內側;3.承泣穴：眼睛下緣落淚處,4太陽穴：額頭兩側;合谷穴：手掌虎口處中心點.

第4招：茶飲顧眼

中醫認為肝開竅於目，日常的茶飲調養，可緩解眼睛的疲憊不適。像菊花、枸杞、決明子等都是中醫的養眼茶飲。鑽研中藥理論多年，致力於養生與美味兼俱的藥膳美食家林秋香，每逢夏季必定親自熬煮大人小孩皆宜的桂圓枸菊茶，當做茶飲（菊花5錢、枸杞2兩，桂圓或紅棗10粒，以2000cc的水煮15分鐘後，濾淨渣滓）。她認為對於健忘、容易受到驚嚇、心血不足的人很有幫助。

第5招：蔬菜水果，吃出好眼力

存在於蔬菜水果中的維生素A、B群和抗氧化物，正是打造好眼力不可或缺的營養素。(1)富含維生素A的食物：莧菜、金針花、雪裡紅、蕃薯葉、枸杞、九層塔、木瓜、芒果、綠茶; 閱讀、使用電腦等會耗損大量維生素A，因此，平時應該多攝取含β-胡蘿蔔素的食物，如魚肝油、蕃薯、胡蘿蔔、肝臟、南瓜、深綠色蔬菜等。維生素A屬於脂溶性維生素，意即在有油脂的情況下，吸收情形最好。因此像胡蘿蔔汁等，最好在飯後服食用；或是在燙青菜中拌點橄欖油，可以幫助維生素A的吸收。(2)富含維生素B群的食物：糙米、胚芽米、全穀類食物、乾燥酵母、豆類、牛奶、綠葉蔬菜;(3) 含豐富抗氧化物的食物：青椒、青花菜、甜椒、菠菜、蕃薯、蕃茄及各類水果。其他抗氧化物質如維生素C、類胡蘿蔔素等，則可防治紫外線產生的自由基對眼睛造成的傷害，比如引起白內障和黃斑性病變，甚至失明。美國新近研究發現，紅色、黃色、橘色的蔬果，如玉米、橘色甜椒，紅葡萄、奇異果等，含有抗氧化物黃色素（Lutein）和玉米黃質（Zeaxanthin），可以延緩並預防與老化相關的視力衰退。

M.E.T.能量敲打功

Meridian Energy Techniques (經絡能量技巧) 是德國人萊納‧法蘭克(Rainer Franke)註冊的技能, 他的網站如下: http://www.met2.de/wEnglisch/index.php?navid=1

他在2012/6/7 在台灣推出一本新書, 書名:M.E.T.能量敲打功：風靡德國20萬人的身心同步療法 (Klopfen Sie sich frei!: M.E.T. - Meridian-Energie-Techniken. Einfaches Beklopfen) 作者：萊納‧法蘭克，英格麗特‧史利斯克

書的內容, 提到一個標準作法, 用手為自己的生活Key in正面能量。他要你提出或參考他的2句肯定句,不斷強化自己 不要恐懼/害怕與焦慮, 他指出3個能量點, 一個在胸口(頸骨下7公分), 一個在左胸(頸骨下10公分, 左移10公分),一個在左手背無名指和小指根部中間的三角區域。他提出全身13 個穴位, 包括眼球周圍, 太陽穴等。我記得他在書上提倒, 先提出自己的困惱: 情緒不好、睡不好、憂鬱、焦慮、恐慌、擔憂、身體病痛等, 接著按第一個能量點, 念一句肯定句, 接著按第二個能量點, 再念一句肯定句, 接下來按一個穴位唸一句肯定句, 完成13個穴位後, 最後用手背的能量點收尾。

這個方法很簡單, 很有趣的一種舒壓技巧。

Walter-Black M.E.T.

今天在誠品書店看書, 看到經絡能量療法, 回家後google, 發現這位Walter Black的網站與部落格很有趣, 摘錄如下:

Walter-Black: Meridian Energy Therapist & Trainer in London

http://walter-blacktherapy.blogspot.tw/

http://www.walter-black.com/

Walter-Black 在他的網頁中提到:

“Nothing is confused except the mind.”    Rene Magritte

Therapy has not always been a part of my life.

I, like you and most others, did get caught up in the rut of the real world with its stresses and strains in the workplace, and yes, it did have its effect on my life and on my health. You know what I am talking about. This is when I decided that enough is enough, and I continued on the healing path, which started with Reiki many years ago. This then took me further to complete courses in Emotional Freedom Technique (EFT) as well as Kinesiology.

My sensitive, spiritual nature and calm persona drew me to the healing world, where I was able to help others find their own solutions by opening their hearts and accepting, thus dealing, with the issues troubling them. I want to be of service to you by doing something I love and am passionate about.You know what it is like to feel out of sorts, anxious and stressed...

You just wish the days would turn to nights so that you can fall asleep and forget about things for a while.The only problem is that the sun does rise again, and with that there is a new day ahead, usually with the same troubling issues raising their ugly heads.I know exactly how and what you are feeling. I have been there…

My ultimate goal is to make you aware of internal stresses you may not even be aware of, which could be the cause of your symptoms? Clearing these blocks and stresses will allow for self-reflection and stimulate your body to heal itself, moving you into a happier future.

身心靈的全面醫學——真原醫

資料來源: 天下雜誌網路書店

http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000007268

今天在誠品書店看到這本書, 身心靈的全面醫學——真原醫, 覺得很棒, 作者是長庚生技董事長,楊定一, 今年1月才出版這本書, 找到天下雜誌網站, 摘要其文章精華如下。 

預防醫學不僅是健康的嶄新觀念，也是全面且完整的健康生活體悟，我們應以開放的心胸去接納益於健康的生活細節。例如，人們的問題是飲食過量而非不足，就應攝取正確的食物幫助體內淨化，而非增加身體負擔；應調整呼吸方式、建立運動的習慣等。許多舊觀念與習慣需要被調整，點點滴滴建立全新的保健觀念。一旦瞭解這些之後，你需要很大的勇氣與決心進行改變，也需要持續不懈的訓練來維持。因為這些正向改變，你將能充滿新的活力與積極的人生觀。因此，你對自己、家人，對身邊的人、環境，以及對整個社會都會有截然不同的看法，你必然也會擁有一顆充滿希望、寬容、悔悟及慈悲的心。這種改變會自然地散發出來，毫不費力地散布到生活的所有層面。而當我們以轉變的心念重新去理解世界或幫助他人時，其實也踏出了自我療癒的第一步。全面且完整的健康生活體悟，是最古老卻也最經得起時間考驗的預防醫學，我稱這身、心、靈的全面醫學為——真原醫（Primordia Medicine）。

陽光對人體健康到底有哪些影響呢？現代科學的研究結果證明，自然的陽光會增加人體對氧氣的吸收、降低心跳的速度、加速皮膚的新陳代謝、調節人體免疫功能，甚至改善肌肉的能量。同時，全光譜的光源也具有殺菌功能。陽光，可以說是上天送給人類的「免費營養素」。以目前多數人的生活習慣而言，大部份的人接受自然光照撫的時間是偏少的。因此，想要追求健康的現代人，儘量把握與自然陽光接觸的機會，多從事戶外活動，每天最好能夠接受一∼二個小時的自然陽光照撫，不論對於情緒或是生理健康都會有很大幫助。

所以吃富含酵素的生機飲食，能幫人體做好大半的消化工作。食用不含酵素的熟食，則所有的消化都要由人體負擔，尤其是胰臟和肝臟這兩個臟器，必須製造、分泌更多的酵素來幫助消化。這麼一來，寶貴的資源和能量都耗費在消化上，而不是花在身體修復和成長了。也就是說，如能多食用富含酵素的生鮮蔬果，就能讓消化系統立即得到休息，體內的代謝酵素也能更有效率地提供體內其他系統運用，也才能讓身體發揮自我治療的功能，重新回復平衡並走向康復。

運動時會刺激大腦分泌一種稱為「腦內酚（endorphins）」的荷爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感受，讓人產生欣快感，甚至提高對疼痛的耐受力。執行規律的運動並配合正確呼吸方式，不僅能紓緩緊張與壓力，還具有許多健康效益如促進心肺功能、增強免疫力、改善睡眠品質、維持體態勻稱等等，更能啟發身心的自我療癒。

許多東方的古老運動系統，如瑜伽、太極拳、柔軟體操、氣功、道功等，都是科學且內外兼修的運動，運用「螺旋（vortex）」運動原理而活動到身體全部的關節。 

徹底拉伸，不僅可以改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，讓身體行動更靈活順暢。在全面性肢體（尤其是脊椎骨）獲得重新調整狀況下，許多慢性疾病都能趨於好轉。螺旋拉伸運動的優點就是只靠自我運動不需藉助他人，就可達到全面性肢體調整。透過這種螺旋型態的運動，可以把人的氣脈穴道打通，更能幫助改善許多慢性病。

修心的第一步就是「感恩」，在每次吐納、每個動作中，都充滿著我們對身體每個細胞的感恩。此時我們對宇宙眾生尊重且關心，對萬事萬物感恩且珍惜，而人生觀點與處事態度早已全然不同。感恩的心是知足自律的，不貪婪、不欺騙、不做傷害他人的事；感恩的真我是回饋奉獻的，是無私付出的，是喜悅且不求回報的。當我們心存感恩並樂於幫助他人與回饋社會時，身上的「氣」是與天地諧振的「正氣」，此時，人生態度與生命價值會有不可思議的轉變，正是啟動身心靈自我療癒的開始。

在現實生活中，因種種壓力或情緒圍繞著我們，任何人都難免有心緒雜亂的時候，當下感覺整個人都煩燥起來，同時也遠離了同步與合一的美好和諧了。與大家分享一個暫時抽離情境的練習，這是由心能商數學會創立者杜克．齊德瑞（Doc Childre）所推廣的「定格練習（freeze frame）」，透過此簡單練習的引導來幫助自身的情緒管理。每當碰到委屈時提醒自己三步驟:（1）凍結（freeze）或是為自己爭取一些時間（time out），把回答的意念降到心底深處。（2）想像將自己抽離出來到最喜歡的情境，例如想像自己徜徉在藍天白雲下的海灘，或回想任何一個曾經令自己開心的事件。（3）問心會怎麼回答。經過這三個步驟，只要用心傾聽心的聲音，絕對會和之前以邏輯左腦回答的截然不同。

 

健康、體適能、運動

最近研究健康的議題, 難免對一些名詞有些混淆, 嘗試整理摘要如下:

(1)   健康(health)是個很大的議題, 1948 年 4 月 7 日生效的世界衛生組織《組織法》的序言定義"Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity." 由此可見，健康是指身體（生理）、精神（心理）及社會（社交）都處於一種完全安寧的狀態，而不僅是沒有疾病或虛弱。

(2)   健康的產業範圍很廣, 可以分為生病前的health promotion(健康促進), 生病過程中的disease management(疾病管理)與medical, 以及生病復原的 healthcare (健康照護)

(3)   非醫療機構可以從事的主要是health promotion, 而WHO，1984：Ottawa渥太華憲章將健康促進定義為（廣義）：「使人們能夠強化其掌控並增進自身健康的過程」(Health promotion is the process of enabling people to increase control over and improve their health.)

(4)   健康促進與疾病預防是一體兩面, WHO Healthy people 2000---National health promotion and disease prevention objectives，其主要內容如下：營養 (Nutrition),  菸 (Tabacco) , 酒及其它藥物 (Alcohol and other drugs),  家庭計畫 (family planning), 體能活動與體適能 (Physical activity and fitness), 心理健康與心理失調 (Mental health and mental disorders), 暴力性與虐待性行為 (Violent and abusive behavior),  教育性與社區組織性劃 (Educational and community-based programs)

(5)   在健康促進的範圍內, 體能活動與體適能 (Physical activity and fitness) 是其中的一環。根據 U.S. Department of Health and Human Services（1996），體適能包括：心肺耐力（cardiorespiratory endurance）、肌肉耐力（skeletal muscular endurance）、肌肉力量（skeletal muscular strength）、肌肉爆發力（skeletal muscular power）、速度（speed）、柔軟度（flexibility）、靈敏度（agility）、平衡力（balance）、反應時間（reaction time）及身體成分（body composition）。

(6)   影響體適能的主要因素可以歸納為三個成分, 生活型態, 飲食與運動。

(7)   運動和體育活動, 都是sports, 根據2011/7/6公告, 2012/3/1施行的運動產業發展條例第四條 (運動事業及體育團體之範疇),運動產業，指提供民眾從事運動或運動觀賞所需產品或服務，或可促進運動推展之支援性服務，而具有增進國民身心健康、提升體能及生活品質之下列產業：包括一、運動用品或器材製造業。二、運動用品或器材批發及零售業。三、運動場館業。四、運動用品或器材租賃業。五、運動設施營建業。六、運動表演業。七、職業運動業。八、運動休閒教育服務業。九、運動保健業。十、運動行政管理服務業。十一、運動傳播媒體業。十二、運動資訊出版業。十三、運動博弈業。十四、運動旅遊業。十五、其他經主管機關認定之產業。

因此, 大概來說, health > health promotion > fitness > sports > sports application; 類似endomondo 之類的運動社群,可以說是運動休閒教育服務業, 跨足運動用品或器材批發及零售業與運動保健業。

健康的行動應用手表和服飾

Mobile Apps, Watches and Apparel Will Spur Outdoor, Sports and Fitness GPS to $2bn in 2016

LONDON - March 10, 2011

In a new study, ABI Research has forecast that a combination of smartphone applications and device shipments will drive the next big trend in the GPS market.

This has always been a niche market, with limited competition. However, Garmin's Outdoor and Fitness division represented 40% of the firm's total 2010 operating income, with fitness watches at the forefront of this growth. This is becoming a very important market, and with the PND market in decline, it will become a vital segment to address for many companies.

Senior analyst Patrick Connolly says, "The GPS watch market has yet to hit the mainstream, with form factor, pricing and awareness remaining major barriers to uptake. TomTom and Nike are the forerunners of a wave of new design, marketing and retail channels that will help to bring these devices to a wide public and generate significant revenues." The forecast influx of watch, apparel and electronics companies into this space over the next three years will remove these barriers significantly. Meanwhile, the GPS cycle computer and golf caddy markets continue to show growth with a huge untouched installed base to address.

On the mobile front, applications from Nike, Runkeeper, Fullpower, Groundspeak and others have been hugely successful. ABI Research believes that this is only the tip of the iceberg for these applications, with downloads set to increase more than tenfold by 2016. Further, they will help to catalyze the hardware market, driving awareness, uptake and cross-selling.

Practice Director Dominique Bonte adds, "The mobile health market is also beginning to take shape, reflected in the recent announcements from Sprint and BodyMedia. This will provide a secondary driver for growth over the next five years."

"Recreational, Outdoor, and Fitness GPS Solutions" compares the hardware and software revenue for key GPS sports, outdoor and fitness markets, illustrating how these will evolve together. Covering running, cycling, golf, recreational, geocaching and others, the report clearly defines how hardware and electronics manufacturers, sports apparel companies, network operators and application developers can be successful in this space.

資料來源: ABI research website

http://www.abiresearch.com/press/3633-Mobile+Apps,+Watches+and+Apparel+Will+Spur+Outdoor,+Sports+and+Fitness+GPS+to+$2bn+in+2016

手機健康app 市場前景佳

Smartphone Health Applications Will Exceed $400 Million Annually by 2016

LONDON - November 23, 2011

​The sports and health mobile application market will grow to over $400 million in 2016 - up from just $120 million in 2010. Much of that growth will be spurred by the ability of mobile handsets to easily connect to wearable devices that in turn can deliver new functionality, accuracy, and appeal to sports and fitness applications.

As the mobile handset adds new ways to access and support healthcare applications, it will become increasingly important within the healthcare market, including home monitoring systems for aging users, personal emergency response services, and remote healthcare monitoring applications. However, sports and fitness will dominate the mobile health application market.

"Downloadable apps are moving the sports tracking device market from proprietary devices to mobile phones, but adoption has been limited by the data they can collect. However, with the connectivity that Bluetooth Smart will embed in mobile handsets, wearable devices will bring greater detail to mobile handsets," says Jonathan Collins, principal analyst.

Handset connectivity to wearable devices brings a new dynamic to the sports monitoring market. Athletic equipment players have already moved to support handset applications by either using proprietary or battery-draining traditional Bluetooth wireless. Meanwhile, traditional players such as Garmin, who recently launched its first handset application for this market, and Polar have delivered high-end specialist systems. Over the next five years, these players will increasingly have to compete directly with the mobile handset. They will also face a slew of start-ups and new entrants offering applications, online communities, and wearable devices offering a range of applications and services.

"As applications increasingly become part of a bundle that ships with wearable devices, revenues from mobile applications will lag behind the growth in app downloads. Mobile application downloads will actually grow at nearly twice the rate of revenues between 2010 and 2016, with more than a billion downloads annually by 2016," says Collins.

ABI Research's report, "Mobile Devices and mHealth," examines the issues driving mobile handset adoption in sports and healthcare applications. This includes forecasts for mobile application downloads, wearable devices, wireless connectivity, regulation, and regional adoption for the next five years.

資料來源: ABI research website: http://www.abiresearch.com/press/3815