運動男女有別 男增女減少

運動男女有別 男增女減少2011-1-19  作者：史倩玲

【立報記者史倩玲台北報導】根據統計顯示，僅5成多的國人有運動習慣。其中男性有運動習慣的比例不但比女性高，增加幅度也比女性大。衛生署國民健康局表示，做運動才能培養好的體能狀況，也能避免慢性病的發生。

運動人口比例上升

衛生署於19日召開記者會指出，根據國民健康局所做的「民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查」發現，近4成7的18歲以上國人過去2週沒有做運動，而男性運動比例明顯高於女性。

國民健康局社區健康組組長陳延芳指出，國人運動比例有上升趨勢。如果跟民國94年調查相比，台灣地區18歲以上民眾，過去兩週有做運動的人口比例，從94年的52.73％，（男性53.19％；女性52.25％），增加為53.53％（男性56.48％；女性50.58％）。而整體運動人口上升0.8％。不過，調查顯示仍有高達46.47％的國人，在過去兩週沒有做運動。

調查結果也顯示，男性運動人口仍維持上升趨勢，民國98年與94年相較增加3.29％，但女性則略減1.67％。觀察94年與98年男性各年齡層運動人口可以發現，男性除了65歲以上運動比例略微減少，其餘各年齡層都比94年調查結果增加，整體增加3.29％。

而在女性部分，比較94年與98年女性各年齡層運動人口發現，除了45至54歲該組略微增加3.84％，其餘各年齡層均較94年調查結果降低。

陳延芳指出，從98年男女運動人口年齡層比較上發現，民眾從離開校園進入家庭與社會職場後，男性運動人口呈現逐年增加，在55至64歲到達最高峰，之後逐漸下降；兒女性運動人口也呈現隨年齡層增加的現象，在於45至54歲到達最高峰，之後就逐漸下降。

男女運動項目不同

男女最常做的運動項目為散步健走與騎單車，分佔1、2名，不過男女運動的項目卻略有不同。男性最常做的運動項目，依序為散步健走、騎單車、慢跑、球類運動、爬山、體操、游泳等。女性運動者最常做的運動項目，依序為散步健走、騎單車、體操、慢跑、爬山、瑜珈、游泳等。

文化大學體育系教授林正常指出，男女兩性比較之下，男性偏好騎單車、慢跑、籃球等劇烈運動的比例較女性高；而女性則偏好散步、體操、瑜珈、有氧運動、跳舞及甩手等運動。

不過，如果比較94年與98年的統計，可以發現不論男女，騎單車比例都有大幅提高的趨勢。

過重男性 運動比例高

如果以調查對象性別及身體質量指數分組的運動情形比較，可發現BMI值屬「過重」範圍的男性，過去兩週有運動的比例，是BMI正常範圍男性的1.17倍。林正常指出，這項結果可能是因為BMI過重的男性，選擇以運動改善自己的健康。

女性情況卻正好相反，根據統計，BMI值屬「肥胖」範圍的女性，運動比例只有BMI正常範圍者的0.75倍。

值得注意的是，BMI值屬「過輕」範圍的男性與女性，運動比例都較BMI正常範圍運動的人明顯偏低，可見國內有一群又瘦又不運動的族群，相當令人憂心。

國民健康局建議成人運動量應該每週5次，每次30分鐘以上，共計每週150分鐘的運動，如健走、游泳等。另外，也最好養成規律的運動習慣，每日走上一萬步，也能提升自己的體能。

針對女性運動比例低於男性的情況，國健局在民國99年委託辦理「探討影響婦女的身體活動及規律運動之因素與對策」，以及「家庭主婦健康體能之身體活動介入措施研究」，希望透過研究計畫與介入措施，瞭解女性運動不足的原因以及解決方案。

這份調查是以民國97年底台灣地區戶籍登記人口為抽樣母群體，運用隨機抽樣方法，抽選出具全台灣地區代表性樣本為調查對象。18歲以上樣本數共2萬4,174人，利用面訪問卷收集民眾過去兩週之運動行為相關資料，有效回收問卷2萬36份，回收率為83％。